Cách đây 30 năm,lúc đó tôi còn nhỏ tầm lớp 9,không hiểu gì về tâm linh nên muốn thử. và nghe theo một đoạn trong phim ma khi nói với ngôi mộ của bà nội tôi bên cạnh mộ một thanh niên chết trẻ và từ đó tôi luôn bị ma đè,hiếp dâm khi ngủ,....lâu dần chưa ngủ vẫn bị đè và dần thấy luôn bóng đen ấy. hai mắt tôi thâm đen vì ngủ không đủ giấc.
Vấn đề là tôi đến nay vẫn chưa được giải quyết ,gần đây tôi luôn nghe trong đầu tôi có một ý niệm luôn khởi lên kêu tôi treo cổ. Trong khi tôi học PHẬT không bao giờ được tự vẫn. ba và chú tôi treo cổ chết,mọi người có mời thầy về cúng tế và đội sớ sám hối nên toàn bộ dòng họ đã không bị nữa,do tôi ở xa không có về Việt Nam được nên không có làm lễ. Bây giờ hai mẹ con tôi đều có dòng suy nghĩ đó mỗi khi tinh thần yếu. xin hãy giúp tôi, tôi cần làm gì để vượt qua? Hai mẹ con tôi học PHẬT Pháp rất tốt nên mới trụ đến bây giờ,tuy nhiên do nghiệp nên hai mẹ con có cuộc sống không sung túc lắm,ở xa quê hương,không người thân không bạn bè và rất nghèo. Kính mongTHIỆN TRI THỨC cho vài lời khuyên,có cách nào giải được nghiệp này không? chúc tất cả THIỆN TRI THỨC thân tâm thường an lạc.
TRẢ LỜI
Chào bạn, chúng tôi hiểu rằng bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn và đầy thử thách. Những gì bạn chia sẻ khiến chúng tôi cảm thấy rất đồng cảm với bạn. Chúng tôi xin được đưa ra một số lời khuyên dựa trên những hiểu biết về Phật pháp và tâm lý học, hy vọng có thể giúp bạn phần nào:
1. Hiểu rõ nguồn gốc vấn đề
- Nhân quả: Theo Phật giáo, mọi việc xảy ra đều có nhân quả. Việc bạn gặp phải tình trạng này có thể liên quan đến những hành động trong quá khứ, không chỉ trong đời này mà có thể từ các đời trước. Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên quá chìm đắm trong việc tìm hiểu nguyên nhân mà quên đi việc tập trung vào giải pháp.
- Tâm lý: Việc bị bóng đè, hiếp dâm khi ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến tâm lý, gây ra căng thẳng, lo âu, thậm chí là trầm cảm. Những suy nghĩ tiêu cực như ý niệm tự tử có thể xuất hiện trong giai đoạn này.
2. Thực hành Phật pháp
- Tu tập hàng ngày: Dù cuộc sống khó khăn, hãy cố gắng duy trì việc tu tập hàng ngày. Có thể là thiền định, tụng kinh, niệm Phật, hoặc đơn giản là sống chánh niệm trong từng hành động. Bạn có thể tu tập trong bất cứ hoạt động nào. Khi bạn ngồi thiền bạn có thể tập trung và theo dõi hơi thở vào ra hay khi đi bộ cũng vậy. Bạn cũng có thể vừa đi bộ vừa niệm Phật. Ví dụ theo mỗi bước chân là một chữ như A- Di -Đà -Phật. Chân trái bước đi là A tiếp theo là Di và cứ như thế, mỗi bước chân là một chữ.
- Tăng cường niềm tin: Niềm tin vào Phật pháp sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh để vượt qua khó khăn. Hãy tin rằng mọi việc đều có thể thay đổi nếu chúng ta có đủ nỗ lực và lòng thành.
- Sống từ bi: Hãy cố gắng sống từ bi, yêu thương mọi người xung quanh, kể cả những người đã gây khó khăn cho bạn. Hãy chúc mọi người hạnh phúc.
- Tìm hiểu về nghiệp: Đọc sách, nghe giảng về luật nhân quả để hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của nghiệp.
- Thực hành sám pháp: Sám hối là một phần quan trọng trong Phật giáo, nhằm giúp người tu hành nhận thức và sửa chữa những lỗi lầm, từ đó thanh tịnh tâm hồn và tiến tới giải thoát. Sau khi sám hối, người tu hành thường hồi hướng công đức cho tất cả chúng sinh, mong rằng mọi người đều có thể thoát khỏi khổ đau và đạt được an lạc. Hãy thực hiện sám hối với lòng thành tâm và kiên trì, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong cuộc sống. Bạn có thể tụng đọc hành trì Từ bi Thủy sám Pháp hay Lương Hoàng Sám Pháp. “Tội từ tâm khởi, đem tâm sám, Tâm được tịnh rồi, tội liền tiêu;Tội tiêu, tâm tịnh thảy đều không, Thế mới thật là chân sám hối. Vì thế, trong kinh Pháp Cú, Đức Phật nói “Ý dẫn đầu các pháp” nên “Tội từ tâm sanh, tội từ tâm diệt”. Chúng ta thấy, ý thức của mình là sợi dây kéo những hành động, lời nói sai lầm. Cũng có nghĩa là những tội lỗi đều do thân, khẩu, ý mà gây tạo. Bởi chúng ta còn là người phàm luôn bị chi phối bởi nghiệp lực và sống trong sự vô minh tăm tối nên luôn có những ý nghĩ và hành động sai trái, gây tổn thương cho mọi người xung quanh.
3. Chăm sóc bản thân
- Chế độ sinh hoạt: Đảm bảo ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ: Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người xung quanh, có thể là bạn bè, người thân, hoặc các chuyên gia tâm lý.
- Tư vấn tâm lý: Nếu có điều kiện, hãy tìm đến các trung tâm tư vấn tâm lý để được hỗ trợ chuyên nghiệp.
4. Các biện pháp khác
- Cúng dường: Bạn có thể cúng dường cho Tam Bảo để tích lũy phước đức, có thể giúp bạn giảm bớt nghiệp xấu.
- Làm từ thiện: Tham gia các hoạt động từ thiện cũng là một cách để chuyển hóa nghiệp.
- Tìm hiểu về các pháp môn tu tập: Có nhiều pháp môn tu tập trong Phật giáo, bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn pháp môn phù hợp với mình.
Lời khuyên cuối cùng
Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc trên con đường này. Có rất nhiều người đã từng trải qua những khó khăn tương tự và đã vượt qua được. Điều quan trọng là bạn phải luôn giữ vững niềm tin, kiên trì tu tập và không ngừng hy vọng.
Nếu bạn cảm thấy tình trạng của mình trở nên nghiêm trọng hơn, đừng bao giờ có ý nghĩ tự tử. Giới luật Phật giáo không cho phép bạn làm điều này. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức từ các chuyên gia y tế hoặc tổ chức hỗ trợ tâm lý miễn phí của chính phủ hay của tổ chức từ thiện.tại vùng bạn ở
Chúc bạn và mẹ bạn sớm tìm lại được sự bình an và hạnh phúc
- Từ khóa :
- #tamlinh #manhap
