Tỷ phú Bill Gates thực hành thiền định

22/02/20194:00 SA(Xem: 8467)
Tỷ phú Bill Gates thực hành thiền định
TỶ PHÚ BILL GATES THỰC HÀNH THIỀN ĐỊNH
Vĩnh Hưng (theo Buddhistdoor Global)
Bill Gates cùng vợ và con gái - Ảnh Yana Paskova
Bill Gates cùng vợ và con gái - Ảnh: Yana Paskova
Trong một bài viết đăng trên blog của mình, Bill Gates - tỷ phú nổi tiếng thế giới, nhà từ thiện, nhà sáng lập chính của Tập đoàn Microsoft cho biết ông đã tập thiền trong năm 2018 và thường ngồi thiền cùng người bạn đời của mình, bà Melinda, từ 2 đến 3 thời trong tuần.

Những ngày đầu sáng lập Microsoft, ông không nghe nhạc và xem tivi để tăng cường sự tập trung. Khi thấy những người khác hướng đến việc thiền định cũng vì mục đích tương tự, ông “không có hứng thú và cho rằng thiền địnhvấn đề tâm linhhy vọng tái sinh tốt hơn”, ông nói, “tôi không quan tâm điều đó”.

“Gần đây, tôi đã có sự hiểu biết đáng kể về thiền định”, ông chia sẻ. “Tôi không phải người giỏi ngồi thiền, nhưng bây giờ tôi thường ngồi 2 đến 3 thời trong tuần và mỗi thời khoảng 10 phút. Melinda cũng ngồi thiền. Thỉnh thoảng chúng tôi hay ngồi thiền cùng nhau”.

“Tôi cho rằng thiền định là một cách rèn luyện tâm trí, tương tự như cách rèn luyện cơ bắp trong thể thao”, ông nói, “nghĩa là dành một vài phút trong ngày để học cách chú ý vào những tư tưởng xuất hiện trong đầu và từ từ tìm cách thoát ra khỏi nó”.

Ông giới thiệu ứng dụng Headspace, một ứng dụng hỗ trợ thiền định phát triển bởi Andy Puddicombe, là một tu sĩ Phật giáo. Ứng dụng này hướng đến giúp đỡ hóa giải stress bằng cách hướng dẫn thiền địnhchánh niệm.

“Trước khi biết đến Headspace, tôi đã đọc một số sách về thiền định. Những cuốn sách ấy làm tôi suy nghĩ. Chúng làm tôi nghĩ rằng phải đầu tư rất nhiều thời giansức lực cho việc thiền định”. Ông viết về những cảm nhận đầu tiên về thiền trên trang blog của mình. “Headspace dẫn dắt những bước đầu của thiền định dễ dàng hơn cho tôi”. Ông nói đùa rằng thay vì ngồi ở tư thế kiết-già truyền thống, ông và vợ mình hay ngồi ghế thoải mái.

Thiền địnhphương pháp cổ xưa thường sử dụng trong những truyền thống tôn giáo, là phương thức luyện tâm được Đức Phật nhấn mạnh. Trong thập kỷ gần đây, thiền định được biết đến nhiều hơn trong giới Tâm lý học, Thần kinh học và Vật lý học vì những lợi ích lớn lao của nó, trong đó là cách để giảm thiểu stress và thư giãn hoàn toàn. Rất nhiều tổ chức, đa số ở phương Tây, đã ứng dụng các chương trình thiền định để hướng dẫn mọi người ứng phó với môi trường stress trong công việc và cách xử lý những tình huống có khả năng gây stress thường gặp phải hàng ngày.

Những lợi ích đã được chứng minh là những khía cạnh thuyết phục Bill Gates đến với thiền định. “Nếu bạn muốn tự mình trải nghiệm thiền định, một cách dễ dàng nhất để tiếp cận nó khi bạn là một người vẫn còn nhiều nghi vấn như tôi, bạn nên mua một cuốn sách của Andy”, ông nói. Andy giới thiệu những bằng chứng về lợi ích của thực hành thiền định trong chương ‘Những điều được chứng minh’ cho biết những lợi ích đó đều có cơ sở”.

Tuy nhiên, ông cũng không biết chắc việc thiền định liệu sẽ giúp ông như thế nào trong những ngày đầu sáng lập Microsoft. Bởi, không có thiền định, ông vẫn rất tập trung với công việc. “Giờ đây tôi có gia đình, 3 con, sự nghiệpsở thích của bản thân cũng mở rộng hơn, thiền định là một phương pháp tuyệt vời để tăng cường sự tập trung. Thiền định cũng giúp tôi lùi bước và dung hòa với những tư tưởngcảm xúc xuất hiện trong tôi. Tôi rất vui vì những thành tựu đạt được trong 10 phút thiền của mình”, ông viết.
(Theo Giác Ngộ)


Tạo bài viết
07/01/2020(Xem: 1983)
29/10/2019(Xem: 6985)
Nhà sư Phật giáo Phra Mana đã giúp xây dựng tu viện trong rừng Sunnataram cách đây ba thập kỷ, nhưng khi các trận cháy rừng khủng khiếp nhất lịch sử nước Úc đe dọa hủy diệt tu viện, nhà sư vẫn điềm nhiên chấp nhận sự mất mát bằng nụ cười bình thản
Kính bạch chư tôn Thiền đức Tăng Ni, Kính thưa quý Cư Sỹ, Thiện Nam Tín Nữ, Gia đình Phật tử và Đồng hương, Chúng ta vừa đón Tết Mỹ xong thì Tết Việt lại đến. Trong một ý nghĩa nào đó, chúng ta thấy mình có nhiều duyên may để hưởng được hai ngày Tết trọng đại trong năm ở đất nước này. Chúng ta trân quý và đón mừng trọn vẹn cả hai ngày Tết nói trên. Riêng Tết Việt năm Canh Tý, Giáo Hội Phật Giáo Việt Nam Thống Nhất Hoa Kỳ xin gởi đến quí liệt vị những tâm nguyện sau đây:
Nhân dịp đầu xuân năm mới Canh Tý, thay mặt các cấp Giáo hội Phật giáo Việt Nam và Tăng Ni, Cư sĩ Phật tử, Tôi bày tỏ sự cảm ơn sâu sắc đối với sự quan tâm giúp đỡ của các cấp Lãnh đạo Đảng, Nhà nước, Mặt trận Tổ quốc Việt Nam đối với các hoạt động Phật sự của Giáo hội Phật giáo Việt Nam, và gửi lời kính chúc năm mới tới Quý vị Lãnh đạo, cùng toàn thể đồng bào đón Tết cổ truyền dân tộc xuân Canh Tý: An khang, thịnh vượng.