NỘI DUNG
Lời nói đầu của nhà xuất bản Việt ngữ
Lời nói đầu
Lời tựa
Lới giới thiệu của người Biên Tập
Dẫn nhập
PHẦN 1: BÌNH GIẢNG CHÍNH
1 Tại sao và như thế nào chúng ta phải tịnh
hóa
- Bốn sức
mạnh đối trị
- Nghiệp
2 Quy y
- Quy y
và phát Bồ đề tâm
- Quán
tưởng đối tượng quy y
- Ba
phương pháp quy y
3 Quy y bên trong và thiền định về tánh Không
- Sự thấu
hiểu về tánh Không
- Phát Bồ
đề tâm
- Thiền
định “cái bình” : Bài tập thở chín vòng
4 Phương pháp Yoga thực sự
- Quán
tưởng ban đầu
- Cúng
dường Heruka Vajrasattva
- Quán
đảnh nhập môn
- Cúng
dường và ca tụng Heruka Vajrasattva
5 Sự tịnh hóa
- Trì
chú
6 Những thực hành kết thúc
- Hồi
hướng
PHẦN 2: NHỮNG GIÁO HUẤN VỀ ẨN TU
7 Chuẩn bị sẵn sàng cho việc ẩn tu
Các tiêu
chuẩn đáp ứng với việc ẩn tu
Ẩn tu ở
đâu ?
Khi nào
bắt đầu ẩn tu
Một số
chuẩn bị chung
Bạn ăn gì
Dọn dẹp
sạch sẽ nơi ẩn tu
Chỗ ngồi
thiền định
Xâu chuỗi
Xếp đặt
bàn thờ
8 Các thời thiền định