Thiền Quán, Con Đường Hạnh Phúc

Thiền Quán, Con Đường Hạnh Phúc (It's Easier Than You Think) là một quyển sách vui tươi và rất dễ đọc. Tác giả trình bày giáo lý của đức Phật và phương pháp tu tập, bằng các mẩu chuyện về những kinh nghiệm trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Bà Sylvia Boorstein là một nhà tâm lý trị liệu (psychotherapist) và cũng là một giáo thọ nổi tiếng trong cộng đồng tu học của người Tây Phương. Trong quyển sách này, tác giả trình bày tuệ giác của Tứ Diệu Đế, Bát Chánh Đạo, Ngũ Trần Cái... một cách rất cụ thể và dễ hiểu. Tác giả hướng dẫn ta bước từng bước một đi theo con đường của Phật, con đường của Thiền Quán, Chánh Niệm. Con đường hạnh phúc ấy, nó dễ dàng hơn là bạn nghĩ. Giữa những bận rộn, chật vật hằng ngày, chúng ta thường dễ đánh mất mình trong những nỗi lo lắng, buồn phiền. Chúng ta quên rằng ta có khả năng sống hạnh phúc giữa sóng gió của cuộc đời. Quyển sách này có thể được xem như một người bạn thân trong cuộc đời, hãy mở ra và đọc, bạn sẽ thấy con đường hạnh phúc, thảnh thơi bao giờ cũng vẫn nằm trước mặt bạn. Con đường hạnh phúc ấy có mặt khắp mọi nơi trong cuộc sống, ngay cả bây giờ và ở đây.

Mục Lục

Phần 1 - Dễ Hơn Là Bạn Nghĩ
Tu Tập là Bình Thường
Xoay Xở Khéo Léo
Giác Ngộ
Tỉnh Thức Không Phân Biệt Tôn Giáo
Phần 2 - Con Đường Hạnh Phúc: Giáo Lý Căn Bản của Phật
Tuệ Giác Căn Bản: Bác Ba và Ông Ngoại Tôi
Chân Đế Thứ Nhất: Nỗi Đau, Không Tránh Được - Nỗi Khổ, Không Cần Thiết.
Chân Đế Thứ Hai: Dính Mắc là Khổ Đau
Chân Đế Thứ Ba: Một Tin Vui Tuyệt Vời
Tam Tổ của Thiền Tông và Nhất Tổ của Berkeley
Chân Đế Thứ Ba Rưỡi
Tim Tôi Vẫn Còn Níu Kéo
Chân Đế Thứ Tư: Vòng Tròn Bát Chánh

Chánh Kiến: Bạn Tôi Alta và Vô Thường
Chánh Tư Duy: Thực Tập Sự Khác Biệt
Tha Thứ
Những Củ Hành Tây
Cháu Ngoại Tôi và Tu Viện
Chánh Nghiệp: Hành Động Chân Chánh
Ông Ngoại Tôi và Những Trái Cam
Chánh Nghiệp Tích Cực: Cứu Cấp Trên Phi Cơ
Cứu Cấp Trên Phi Cơ: I. Sự Sai Lầm
Cứu Cấp Trên Phi Cơ: II. Sửa Sai.
Chánh Ngữ: Một Lời Đã Nói Ra, Bốn Ngựa Không Theo Kịp
Luật Sáu Mươi Giây
Chánh Mạng: Chị Pearl và Công Việc Ủi Đồ
Chánh Tinh Tấn: "Nhớ, Hãy Vui Vẻ"
Chánh Định: Làm Nhẹ Đi Nỗi Đau
Chánh Niệm: Ba Tôi và Cuốn Phim Cuối
Phần 3- Những Chướng Ngại Cho Cái Nhìn Sáng Tỏ
Nhà Phỏng Vấn và Vị Đạo Sư
Tâm Thức và Thời Tiết
Những Tâm Thức Chướng Ngại Chỉ Có Bấy Nhiêu Thôi
Ăn Xúp Bằng Nĩa
Ái Dục
Ác Cảm
Nhưng, Chiếc Đòn Gỗ Ấy Là Của Tôi!
Lười Biếng và Hôn Trầm
Xao Động
Người Đàn Bà Trên Bãi Biển Guaymas
Bớt Sợ Hãi
Hoài Nghi
Khi Những Tâm Chướng Ngại Khởi Lên Cùng Một Lúc
Phần 4- Một Cái Nhìn Sáng Tỏ: Tuệ Giác và Từ Bi
Tự Tánh Của Tâm
Không Có Một Cây Tùng Rực Lửa
Ba Con Dấu Của Thực Tại
Như Bọt Nước, Sương Mai
Anicca: Vô Thường
Cái Này Rồi Cũng Sẽ Qua
Không Có Sự Dễ Chịu Nào là Lâu Dài
Dukkha: Bất Toại Nguyện
Dẫu Đời Có Là Vô Nghĩa, Món Nấm Vẫn Quan Trọng
Anatta: Vô Ngã
Cái Nhìn Xa Rộng, Cái Nhìn Nhỏ Gần
Bác Thợ Sửa Máy May: Quên Đi Câu Truyện Của Mình
Thiên Trú
Tâm Từ
Biết Thương Yêu là Biết Hạnh Phúc
Thương Yêu Mọi Người là Chuyện Dễ Nhất
Tâm Bi
Rộng Lượng là Một Hành Động Tự Nhiên
Tâm Hỷ: Niềm Vui Vị Tha
Tâm Xả: Trong Tĩnh Lặng Có Hết Tất Cả
Xong là Xong

-ooOoo-

Nhà Xuất Bản Sinh Thức
P.O. Box 1223, Herndon, VA 20172-1223, U.S.A.
Điện thoại: (703) 787-3377(703) 787-3377
Điện thư: sinhthuc@sinhthuc.org
Trang nhà: http://www.sinhthuc.org