Không ăn thịt một ngày, chúng ta được lợi ích gì?

27/04/20204:31 CH(Xem: 4494)
Không ăn thịt một ngày, chúng ta được lợi ích gì?
KHÔNG ĂN THỊT MỘT NGÀY,
CHÚNG TA ĐƯỢC LỢI ÍCH GÌ?

Huệ Trần

Chỉ cần không ăn thịt một ngày mỗi tuần, mỗi người chúng ta có thể mang lại nhiều lợi ích cho trái đất, sức khỏe bản thân và giúp tiết kiệm đáng kể chi phí sinh hoạt - theo các nhà nghiên cứu.

Theo thống kê, toàn thế giới có khoảng 8% dân số ăn chay. Vì vậy, 92% dân số còn lại nếu không ăn thịt động vật 1 ngày/tuần sẽ tạo ra nhiều thay đổi đáng kể cho thế giới. Đó là lý do vì sao Trung tâm Johns Hopkins (Hoa Kỳ) thực hiện chiến dịch “Ngày thứ Hai không thịt” (Meatless Monday) đầu tiên vào năm 2003. Theo đó, chiến dịch này khuyến khích người Mỹ giảm hấp thu thịt động thịt vật.
Bữa ăn không thịt hay bữa ăn chay sẽ không có mặt của các loại thịt động vật. Dù tỉ lệ không ăn thịt chỉ 1 ngày mỗi tuần nhưng sẽ mang lại nhiều lợi ích lớn trong thời gian sống của mỗi người.
Theo ước tính, nếu người dân Hoa Kỳ hưởng ứng chiến dịch ăn chay 1 ngày trong tuần, mỗi người sẽ có 52 ngày không ăn thịt trong 1 năm, 104 ngày không ăn thịt trong 2 năm và 156 ngày trong thời gian 3 năm.
Dưới đây là những thay đổi tích cực được quan sát từ con số thống kê theo thực tế của Hoa Kỳ, nếu mỗi người dân đều áp dụng không ăn thịt 1 ngày mỗi tuần:

1. Cứu sống 1,4 tỉ động vật mỗi năm
Tại Hoa Kỳ, nếu mỗi người dân đồng loạt ăn chay 1 ngày trong tuần thì trung bình 1 năm sẽ có thể cứu được 3,5 con vật (gia súcđộng vật lớn). Với dân số nước Mỹ, sẽ có khoảng 1,4 tỉ con vật được cứu hàng năm - theo Hội Nhân văn Hoa Kỳ.
Ngoài giữ lại sự sống cho các động vật, còn giảm được đáng kể lượng khí thải nhà kính từ chăn nuôi động vật - tương đương với nguồn pin của 10 tỉ điện thoại thông minh, theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA).
 
2. Tiết kiệm năng lượng, tài nguyên môi trường
Cần khoảng 6.400 lít nước để sản xuất ra 0,45 kg thịt bò nhưng chỉ cần khoảng 147 lít nước để sản xuất ra 0,45 kg rau củ quả. Theo đó, nước Mỹ có thể tiết kiệm được một lượng nước rất lớn hàng năm.
Ngoài ra, ăn chay 1 ngày trong tuần còn giúp tiết kiệm khoảng 70 triệu gallon nhiên liệu (1 gallon = 3,78 lít) - lượng nhiên liệu đủ để bơm đầy cho tất cả xe hơi ở Canada, Mexico. Ngoài ra, 3 triệu mẫu đất cũng sẽ được bảo tồn từ việc bớt 1 ngày ăn thịt trong tuần.
 
3. Có được nhiều lợi ích sức khỏe
Chế độ ăn giàu dưỡng chất từ rau củ quả có thể giúp tăng mức cung cấp các dưỡng chất tổng thể; các vitamin, khoáng chất và chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày. Từ đó, giúp cải thiện sức khỏe da, tiêu hóa; cung cấp năng lượng lành mạnh cho cơ thể và tăng sức đề kháng.

an chayĂn chay ngon là cách đảm bảo sức khỏe cho chúng ta
Đồng thời, giảm ăn thịt giúp thúc đẩy sức khỏe thận, giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường tuýp 2. Nghiên cứu của Đại học Harvard phát hành năm 2012 trên tạp chí Biên niên Nội khoa khẳng định: Người ăn nhiều thịt nhất sẽ chết sớm hơn và thường chết vì các bệnh tim mạch, ung thư so với người ăn ít thịt hơn.
Để giảm bớt thịt trong bữa ăn, các chuyên gia khuyên bổ sung các loại hạt, đậu để thay thế thịt chế biến công nghiệp, các loại thức ăn nhanh khác.
4. Tiết kiệm chi phí cuộc sống
Không ăn thịt không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tiết kiệm chi tiêu cho thực phẩm hàng ngày. Việc chăn nuôi tốn nhiều chi phí nên giá thành sản phẩm động vật cao hơn các sản phẩm thực vật như các loại đậu và đậu nành. Bạn dễ dàng thấy điều này khi so sánh giá tiền của 1kg thịt động vật và 1kg thực vật.
Trên cả việc tiết kiệm chi phí ăn uống, hạn chế thịt còn giúp bạn giảm được chi phí từ các hóa đơn y tế. Những loại bệnh mãn tính như: bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, tiểu đường làm tiêu tốn 75% hóa đơn 2 ngàn tỉ USD chi cho chăm sóc sức khỏe hàng năm tại Mỹ. Giảm thịt giúp giảm tỉ lệ béo phì, tiết kiệm đến 147 tỉ USD hàng năm.

Huệ Trần
(Theo The Healthy)

Bài đọc thêm:
● Vấn Đề Ăn Chay  & (Thích Nht Tư)
● Hướng dẫn ăn chay đúng cách tốt cho sức khỏe: 

Với các BS. Đỗ Hồng Ngọc (Việt Nam), BS. Nguyễn Y Đức (Hoa Kỳ) & BS. Lương Lễ Hoằng (Việt Nam)
Ăn Chay Đúng Phương Pháp


 
Tạo bài viết
23/01/2014(Xem: 13441)
12/04/2018(Xem: 11861)
18/01/2011(Xem: 82105)
03/03/2014(Xem: 9543)
27/10/2015(Xem: 16635)
Ba tháng Hạ an cư đã qua, Tăng tự tứ cũng đã viên mãn, và tháng Hậu Ca-đề cũng bắt đầu. Đây là thời gian mà một số điều Phật chế định được nới lỏng để cho chúng đệ tử có thể bổ túc những nhu cầu thiếu sót trong đời sống hằng ngày. Cùng chung niềm vui của bốn chúng, nương theo uy đức Tăng-già, tôi kính gởi đến Chư Tôn đức lời chúc mừng đã hoàn mãn ba tháng tĩnh tu trong nguồn Pháp lạc tịnh diệu, phước trí tư lương sung mãn.
Coronavirus đang chia rẽ người dân Mỹ trong đó có cộng đồng Phật tử Việt. Người đệ tử Phật phải thường quán niệm: an hòa ở đâu và làm sao giữ đƣợc. Những tranh luận từ quan điểm, nhận thức, định kiến đã tạo nên nhiều xung đột, bất hòa và bạo loạn. Khẩu nghiệp trong thời điểm hiện nay cần được chú tâm tu luyện. Học biết yên lặng khi cần và tranh luận trong chừng mực nhưng phải mang đến sự an hòa. ... Giáo Hội kêu gọi chư Thiện Tín, Cư sỹ, Phật tử và đồng hương thật Định tĩnh, Sáng suốt trước đại dịch hiện nay. Chúng ta cùng chắp tay nguyện với lòng: Chúng con sẽ vượt qua. Nƣớc Mỹ sẽ vượt qua. Và Thế giới sẽ vượt qua. Mùa Vu Lan năm nay tuy có hoang vắng trong các sinh hoạt Phật giáo nhưng ta vẫn tràn đầy năng lực, một năng lực cần thiết để vượt qua đại dịch và khốn khó hiện nay.
Có lẽ chưa khi nào vấn đề sùng bái trở nên khủng khiếp như hiện nay. Nhiều nhà nghiên cứu văn hóa đã lên tiếng: sùng bái đang dẫn dắt nhiều người xa rời văn minh, tiến bộ xã hội.