Hãy buông bỏ sự căng thẳng

11/10/20164:00 SA(Xem: 4160)
Hãy buông bỏ sự căng thẳng

HÃY BUÔNG BỎ SỰ CĂNG THẲNG
Tác giả: Vô Danh | Chuyển Ngữ: Nguyễn Văn Tiến
(Let Go Of Your Stresses - Author: Unknown)

 

Let Go Of Your StressesTrong khi giảng dạy phương cách kiểm soát sự căng thẳng, một nhà tâm lý học đi quanh phòng học. Khi bà cầm ly nước giơ cao lên, mọi người đều đoán rằng bà sẽ hỏi "đây là ly nước đầy, hay là ly nước vơi". Thay vào đó, trên gương mặt bà nở một nụ cười, rồi bà hỏi: "Ly nước nầy nặng bao nhiêu?"

Các câu trả lời về sức nặng nầy ở trong khoảng từ 240 mili-lít cho đến 590 mili-lít.

Sau đó, bà trả lời rằng, "Sức nặng chính xác của ly nước thì không quan trọng. Sức nặng nầy tùy thuộc vào thời gianchúng ta cầm ly nước bao lâu. Nếu chúng ta cầm ly nước một tiếng, tay chúng ta sẽ cảm thấy nhức mỏi. Nếu chúng ta cầm ly nước suốt một ngày, tay chúng ta sẽ cảm thấy tê liệt, rồi không còn cảm giác, và không cử động được nữa. Mặc dù sức nặng của ly nước không thay đổi, tuy nhiên, thời gian cầm càng lâu, thì sức nặng càng lúc càng tăng lên."

Rồi bà nói tiếp, "Sự căng thẳng, và sự lo lắng trong cuộc đời chúng ta giống như ly nước. Nếu như chúng ta lo lắng một lúc, thì không có gì trở ngại. Nếu như chúng ta lo lắng lâu hơn, thì chúng ta sẽ bắt đầu cảm thấy đau khổ. Và nếu như chúng ta lo lắng suốt một ngày, thì chúng ta sẽ cảm thấy như bị tê liệt, vì chúng ta không còn khả năng để làm bất cứ điều gì khác."

Điều quan trọng mà chúng ta cần phải nhớ là hãy buông bỏ sự căng thẳng. Nếu có thể được, chúng ta hãy đặt gánh nặng xuống, trước khi chiều tới. Chúng ta nhớ đừng còng lưng mang gánh nặng nầy suốt buổi chiều, rồi lại vác ì ạch suốt buổi tối. Chúng ta hãy nhớ buông tay ra, bằng cách đặt ly nước xuống bàn.  

 

Let Go Of Your Stresses
Author: Unknown - Source-Nguồn: motivationalreads.com

A psychologist walked around a room while teaching stress management to an audience. As she raised a glass of water, everyone expected they’d be asked the “half empty or half full” question. Instead, with a smile on her face, she inquired: ”How heavy is this glass of water?”

Answers called out ranged from 8 oz. to 20 oz. (250 gm to 550 gm approx.)

She replied, “The absolute weight doesn’t matter. It depends on how long I hold it. If I hold it for a minute, it’s not a problem. If I hold it for an hour, I’ll have an ache in my arm. If I hold it for a day, my arm will feel numb and paralyzed. In each case, the weight of the glass doesn’t change, but the longer I hold it, the heavier it becomes.”

She continued, “The stresses and worries in life are like that glass of water. Think about them for a while and nothing happens. Think about them a bit longer and they begin to hurt. And if you think about them all day long, you will feel paralyzed – incapable of doing anything.”

It’s important to remember to let go of your stresses. As early in the evening as you can, put all your burdens down. Don’t carry them through the evening and into the night. Remember to put the glass down!

Tạo bài viết
18/12/2015(Xem: 12424)
16/01/2016(Xem: 9793)
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Là một Phật tử, tôi nương theo lời dạy của Đức Phật không thù ghét, không kỳ thị bất cứ chủng tộc nào. Tại Hoa Kỳ, người Da Trắng đang là đa số cho nên họ lãnh đạo đất nước là chuyện đương nhiên. Thế nhưng nếu có một ông Da Đen hay Da Màu (như Việt Nam, Đại Hàn, Phi Luật Tân…) nổi bật lên và được bầu vào chức vụ lãnh đạo thì điều đó cũng bình thường và công bằng thôi. Đức Phật dạy rằng muôn loài chúng sinh đều có Phật tánh và đều thành Phật. Giá trị của con người không phải ở màu da, sự thông minh, mà là đạo đức và sự đóng góp của cá nhân ấy cho nhân loại, cho cộng đồng, đất nước.
Đức Đạt Lai Lạt Ma đang cách ly an toàn với coronanvirus tại tư thất của ông ấy ở vùng núi cao Hy Mã Lạp Sơn, nhưng nhờ công nghệ thông tin đã giúp ông ấy kết nối với mọi nơi trên thế giới. Chúng tôi đã nói chuyện với ông qua ứng dụng truyền thông liên kết video về lòng từ bi, sự phân biệt chủng tộc ở Hoa Kỳ và về Tổng thống Trump, trong số các vấn đề khác.