- Lời người dịch
- Lời nói đầu
- Quan điểm của tôi
- Những giai tầng phát triển
- Tịnh hóa tâm thức
- Nghĩ về thân và thù
- Nhận ra thân hữu: Bước thứ nhất
- Đánh giá đúng sự ân cần: Bước thứ hai
- Thói quen ân cần: Bước thứ ba
- Học tập để từ ái yêu thương: Bước thứ tư
- Khác biệt giữa từ ái và luyến ái
- Từ ái yêu thương như căn bản của nhân quyền
- Mở rộng chu vi của từ ái yêu thương
- Năng lực của bi mẫn: Bước thứ năm
- Chí nguyện cố gắng toàn lực: Bước thứ sáu
- Tìm cầu sự giác ngộ vị tha: Bước thứ bảy
- Năng lực vô biên của vị tha
- Hành động với từ ái
- Vài nét về tác giả và dịch giả
RỘNG MỞ TỪ ÁI
Nguyên bản: How to expand love
Tác giả: Đức Đạt Lai Lạt Ma
Anh dịch: Jeffrey Hopkins, Ph. D.
Chuyển ngữ: Tuệ Uyển
Lời người dịch
Lời nói đầu
Quan điểm của tôi
Những giai tầng phát triển
Tịnh hóa tâm thức
Nghĩ về thân và thù
Nhận ra thân hữu: Bước thứ nhất
Đánh giá đúng sự ân cần: Bước thứ hai