Thực Hành Chánh Niệm
MỤC LỤC
Lời Mở Đầu
Hiểu rõ về Chánh Niệm
Chuẩn bị cho việc thực hành Chánh Niệm..
Bắt đầu thực hành Chánh Niệm
Thực hành Chánh Niệm trong Hoạt động hàng ngày
Sâu hơn vào Chánh Niệm: Kỹ năng và Thái độ.
Duy trì và Phát triển Thực hành Chánh Niệm.
Lời Mở Đầu
Chào bạn, có một câu hỏi: bạn có bao giờ cảm thấy như đang chạy đua với thời gian, mà không bao giờ đủ để dừng lại và thở không? Như đâng sống trong một bộ phim tốc độ chóng mặt, từ sáng sớm cho đến tối mệt, mà không có thời gian để thực sự "sống" không? Nếu câu trả lời là "Có", thì cuốn sách này chính là dành cho bạn. "Thực hành Chánh Niệm mỗi ngày" không chỉ là một cuốn sách như sổ tay, nó còn là một người bạn đồng hành trong cuộc sống nhộn nhịp này, giúp bạn tìm thấy khoảng lặng giữa những bộn bề, giúp bạn sống một cuộc sống chánh niệm hơn. Vậy, chánh niệm là gì? Đơn giản là ý thức về hiện tại, là sự chú ý đầy đủ và không phán đoán đối với mọi trạng thái hiện hành của bạn. Nghe có vẻ giống một lý thuyết khó hiểu, phải không? Đừng lo, vì chúng tôi tin rằng học không nhất thiết phải là một quá trình cực khổ. Chính vì vậy, cuốn sách này được viết với ngôn ngữ dễ hiểu, nhẹ nhàng và đôi chút hài hước. Qua cuốn sách này, chúng tôi mong muốn chia sẻ với bạn cách để chúng ta có thể thực hành chánh niệm mỗi ngày, từ việc đánh răng, làm việc, cho đến việc giao tiếp với người khác. Bởi vì, chánh niệm không chỉ là việc ngồi thiền dưới gốc cây bồ đề, mà chính là cách chúng ta hòa mình vào cuộc sống hàng ngày, chúng ta sẽ học cách sống với trọn vẹn, tỉnh thức và yên bình. Vậy bạn đã sẵn sàng để bắt đầu cuộc hành trình thú vị này chưa? Nếu câu trả lời là "Có", hãy cùng chúng tôi bước vào thế giới thú vị của chánh niệm. Và nhớ, đừng quên mang theo nụ cười và niềm vui nhé!
%7Cutmcsr%3D(direct)%7Cutmcmd%3D(none)%3B%2B__utmv%3D348066340.-%3B)