Sử dụng thời gian ở yên - cách ly tránh dịch bệnh corona hiệu quả nhất

SỬ DỤNG THỜI GIAN Ở YÊN - CÁCH LY
TRÁNH DỊCH BỆNH CORONA HIỆU QUẢ NHẤT

Thích Đồng Trí

Việt nam cũng như nhiều nước trên thế giới đang thực hiện chủ trương : “ở nhà – cách ly” trước nạn dịch bệnh Corona hoành hành khắp toàn cầu và chưa có phương thuốc cứu chữa tất cả những người đã mắc bệnh hoặc là giảm tốc độ lây nhiễm. Các nhà khoa học trên thế giới đang nghiên cứu chế tạo tạo ra những loại vắc xin chống Covid 19 thực sự hiệu quả, trong thời gian này, một biện pháp bất đắc dĩ mà nhân loại đành phải áp dụng là : “ai ở nhà nấy - ở yên trong nhà – cách ly tiếp xúc xã hội”. Tránh tiếp xúc người khác với khoảng cách từ 2 mét trở lên thì giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh Covid 19. Thế nhưng tại sao khoảng thời gian ở yên trong nhà 2 tuần chẳng hạn (và các quốc gia có thể ra lệnh kéo dài thời gian hơn nữa) lại rất khó chịu đối với nhiều người và bằng cách nào có thể sử dụng thời gian ở nhà cách ly để tránh dịch bệnh Corona hiệu quả nhất?

Trước hết, chúng ta hãy bàn về những nỗi khó khăn, thử thách mà dịch bệnh Corona mang đến cho nhân loại trong hiện tại :
1.   Lo lắng về kinh tế - thu nhập :

Hầu hết mọi người chưa vào tuổi về hưu hàng ngày trong cuộc sống đều gắn liền với lao động, hoạt động, trong đó nhằm đáp ứng một nhu cầu thiết yếu là : kinh tế, thu nhập để đảm bảo cho cuộc sống bản thân và người thân. Trong xã hội chỉ có số ít những người giàu, khá giả có của ăn của để, chứ phần lớn thành phần lao động sống nhờ thu nhập từng bữa, thậm chí lo trả nợ chi phí học hành của con cái, cho vốn đầu tư sản xuất, cho bảo hiểm sức khỏe và trị bệnh… bây giờ phải kẹt cứng ở nhà hơn 2 tuần, hoặc lâu hơn nữa, hoặc thất nghiệp vì công ty cũ, chỗ làm cũ đóng cửa dài hạn,… vậy thì thu nhập kinh tế cho cuộc sống ai lo, tính sao đây? Thu nhập vào thì không có nhưng mà chi phí ra cho ăn, ở, mặc, thuốc men,… vẫn phải xuất đều đều. Một số quốc gia giàu có như Hoa Kỳ, Canada, Úc,… họ xuất ngân khố giúp cho mỗi công dân hơn 1200 đô la nhưng số tiền đó cũng chỉ tạm giúp cho công dân những nước đó sống qua ngày trong vòng 3 tháng, vậy còn nhân dân ở những nước nghèo, nước đang phát triển thì sao? Đồng ý là có những Mạnh Thường Quân, đại gia, tổ chức từ thiện xã hội,… giúp cho người nghèo để có cái ăn, món uống duy trì sự sống đợi chờ vượt qua mùa dịch bệnh nhưng mà phần trợ giúp đó khó đến tận tay hết tất cả những người dân đang cần, nhất là những người đang sống ở vùng sâu vùng xa, nơi đó người nghèo chiếm đa số và rất khó vận chuyển vật phẩm từ thiện từ các thành phố sung túc đến tận nơi họ. Nỗi lo lắng lớn hơn nữa khi họ tìm được một việc làm ở công ty xí nghiệp đã khó, nay vào mùa dịch bệnh, công ty xí nghiệp cho nghỉ, vậy rồi không biết công ty xí nghiệp đó gặp nhiều hậu quả và không tiếp tục hoạt động hoặc cắt giảm nhiều khâu ngành thì khiến công nhân lại thêm thất nghiệp. Sống trong xã hội này, tìm được một việc làm hợp với khả năng, sức khỏe, nhu cầu thu nhập, sở thích,… cùa mình thật là khó và thất nghiệp là món nợ, là nỗi khổ ám ảnh lớn của con người. Các chủ doanh nghiệp lại càng lo lắng hơn gấp bội vì vốn đã xuất ra mà thu nhập chưa thỏa đáng, vì tiền trả thuê mặt bằng, vì phải hỗ trợ công nhân với phần tiền giúp vượt qua cơn nguy khó, vì đường dây xuất nhập khẩu, tiêu thụ hàng hóa khác đi và triển vọng trở lại hoạt động bình thường còn đang mờ nhạt xa xôi,
2.  Nguy cơ nhiễm bệnh và bị lây lan bệnh :

Chưa bao giờ trong lịch sử nhân loại lại xảy ra một nỗi khổ, lo lắng bao trùm khắp nơi nơi và gõ cửa từng nhà, từng người khắp hoàn cầu như vậy. Xem tin tức hàng ngày chúng ta thấy đã có hơn 1,690,497 nhiễm bệnh và 102,399 chết vì vi rút này. Hàng ngàn, hàng vạn người chết hàng ngày và mồ chôn tập thể cho nạn nhân xảy ra nhiều nơi. Có những người đã mắc bệnh này mà không biết được đến khi phát hiện thì quá trễ, vô phương cứu chữa, có những người đã chữa trị xong (âm tính) vậy mà về nhà lại tái phát. Vậy bệnh dịch này có thể xảy ra hoặc bị lây nhiễm với bất cứ ai. Mỗi người cần phải thực hiện các biện pháp phòng bệnh : rửa tay với các chất tẩy sạch, đeo khẩu trang, súc nước muối hàng ngày, thường xuyên giữ khoàng cách an toàn với người khác là 2 mét trở lên,…Sau 10 ngày cách ly, nhiều người cảm thấy ức chế tràn ra đường với lý do đi mua sắm cần thiết, nếu chúng ta ra đường thường xuyên như vậy thì nguy cơ tiếp xúc và lây nhiễm khá cao. Con người thường tự tin vào sức khỏe, tài sản và thuốc men, tiện nghi khoa học, văn minh, chưa bao giờ cảm thấy tánh mạng mong manh và bất lực như bây giờ, khi đang đối diện thử thách của dịch bệnh corona.
3.    An ninh xã hội không bảo đảm:

Chúng ta nghe thấy đây đó những tin rùng rợn về cướp cửa hàng điện máy, cướp giật trên đường và thậm chí trộm cướp nơi chùa chiền,…Ông Cha chúng ta đã bảo : “Bần cùng sinh đạo tặc”, bây giờ thành phần thất nghiệp nghèo đói nhiều khiến họ quẩn bách đi trộm cướp nhiều hơn. Do đó, chúng ta không an tâm khi đi trên đường vắng hoặc đi công việc ban đêm, nhà không sắm được máy điều hòa, muốn mở cửa đón gió mát thì lại sợ phải bị trộm cướp. An ninh xã hội và quốc gia lại càng ở trong thế báo động hơn, với những cuộc biểu tình, không thực hiện quy chế cách ly, nhiều người ức chế quẫn trí, khủng bố hoặc nhà lãnh đạo của các quốc gia xấu xa có thể nhân cơ hội dịch bệnh mà bán các vật phẩm, hàng giả phòng chữa bệnh trục lợi, hay gây hấn, xâm lấn, nạn kỳ thị phân biệt chủng tộc đối với da vàng, châu Á, nguồn gốc lây lan bệnh,….Khi con người bị dồn nén, ức chế, bệnh tật, đói khổ,… họ dễ bộc phát thành những hành động nguy hiểm, liều mạng ngoài kiểm soát, vì họ ở tư thế “không còn gì để mất” hoặc “sống như thế này thà chết còn hơn”… Chúng ta thường nghe câu nói : “phúc bất trùng lai, họa vô đơn chí” mà. Chẳng hạn, chúng ta thấy cảnh sát Ấn Độ rất khó khăn để gìn giữ, kiểm soát 1,2 tỷ người dân ở nhà theo chính sách cách ly
4.  Phần lớn quần chúng chưa thích nghi với lối sống “ở nhà – cách ly”:

Từ nhỏ đến giờ, con người quen với lối sống trong trùng trùng nhân duyên, tương tác với người thân, bạn bè, cộng đồng, công sở, xã hội,…nay tự nhiên phải thực hiện theo chính sách giới nghiêm : “ở nhà – cách ly” khiến họ cảm thấy khó chịu, bị ức chế nhiều và “sốc”. Người thông thường có thói quen phù hợp với tính năng động, làm việc nhiều nơi, du lịch đó đây, đi xem phim, hòa nhạc, nhà hàng ăn nhậu, quán bar, massage, karaoke, café,…gắn liền với những cảm giác thoải mái, hạnh phúc, hưởng thụ cuộc đời,…Thế nhưng những thói quen hoạt động và thư giãn, giải trí đó hiện đang ngăn cấm, họ cảm thấy nhàm chán và không biết ăn ngủ làm sao cho hết 24 giờ cùng với vài việc quanh quẩn trong nhà như xem tivi, DVDs, youtube, mạng internet, games,…Họ thèm cảm giác gần gũi với bạn đồng nghiệp, người yêu, bạn bè, ngồi thư giãn bên ly café, nhe nhạc xập xình với cảnh sắc xanh, đỏ, tím, … muôn màu. Cái tính hướng ngoại và vọng động của họ như con ngựa bất kham giờ này khó gò cương lại và khi bị “quản thúc tại gia” như vậy, họ cảm thấy rất khó chịu và ức chế, họ gồng mình chịu đựng đếm từng ngày và có nguy cơ “bùng nổ”.

Trên đây là những nguyên nhân tại sao có nhiều người không thích nghi được với chính sách : “ở nhà – cách ly”, giờ đây chúng ta cùng thảo luận các phương cách giúp cho họ thực thi chính sách này một cách thư thả, thoải mái hơn.

1 Trang bị và cập nhật cho quần chúng kiến thức về nhiễm và lây lan bệnh và các phương pháp ngừa – chữa bệnh :

Một người cảm thấy dễ chịu ở nhà nhiều hơn nếu như người đó biết rõ ràng về sự nguy hiểm, cơ chế lây nhiễm và sự tàn phá của dịch bệnh này trên thế giới, vậy mới biết lo, biết sợ, biết giữ gìn. Tài sản cũng không quý bằng sức khỏe, “sức khỏe quý hơn vàng”. Họ sẽ cảm thấy may mắn khi được bình an vô sự trong mùa dịch bệnh mà đây đó nhân loại đang quằn quại, vật lộn, đau đớn, chết chóc chia ly,…Cái ý nghĩ : “họ thổi phồng quá, bệnh đó đâu mà ghê gớm quá vậy, chắc không lây đến mình đâu” là cội nguồn của bao hiểm nguy ập đến. Những thành viên có kiến thức hơn trong gia đình hãy khéo léo nhắc nhở và trang bị các thành viên khác về những kiến thức cập nhật cần thiết đó. Ngoài ra, các phương tiện truyền thông tivi, đài truyền thanh, youtubes, facebooks, Zooms, các cơ quan chống dịch bệnh và các nhà truyền giáo, ban văn hóa, văn nghệ,… phải khéo léo truyền tải thông tin về dịch bệnh đến với mọi người theo những cách đầy sáng tạo, hấp dẫn theo thể : bài thơ, nhạc, diễn giảng, lời kêu gọi, tuyên truyền,…Có nhận thức và cách nhìn phù hợp sẽ khiến con người khép vào nếp sống với lý tính chứ không buông thả tùy tiện theo thói quen, sở thích của mình. Người có giáo dục, hiểu biết thì tất nhiên hành xử khác với người vô học, kém hiểu biết, thiếu kiến thức căn bản

2 Ý thức tự giác, tinh thần làm chủ tập thể, quan tâm đến cộng đồng, xã hội :

Chưa bao giờ sự tương quan, tương duyên, mối liên hệ, liên đới duyên khởi tương sinh, cộng sinh, cùng hiện hữu lại được biểu hiện rõ như bây giờ khi con người cảm nhận nỗi lo, nỗi khổ niềm đau như nhau, cảm thấy khó khăn khi đóng cửa tiếp xúc nào, mở cửa nào. Mỗi người cần phải tự trọng, tự giác chấp nhận các quy định về giới nghiêm, ở nhà, cách ly, đeo khẩu trang,… để phòng chống bệnh cho mình và người khác. Mỗi con người là tế bào của xã hội, một tế bào bị bệnh khiến cơ thể nhiễm bệnh theo. Có những lúc yêu nước thương dân đòi hỏi chúng ta phải tích cực, năng động dấn thân, xông pha vào các điểm nóng của xã hội nhưng tại thời điểm này chịu ở yên cũng là biểu hiện của tự giác, tự trọng, yêu nước thương dân. Biết bao nhiêu người như lực lượng cảnh sát, cứu hộ, y bác sỹ,…họ muốn được ngồi yên như chúng ta tại nhà mà không ngồi được, họ phải tiếp xúc với bệnh nhân, thiếu ăn, mất ngủ, chấp nhận rủi ro có thể nhiễm bệnh và tử vong vậy thì tại sao chúng ta chỉ có mỗi một việc ngồi yên, an nhàn thế mà không làm được? Chúng ta có muốn cơn dịch bệnh này mau qua và cuộc sống trở lại bình thường không? Nếu có, vậy thì hãy bắt đầu với việc thắt lưng buộc bụng, chịu khó, chịu thiếu một chút để ở yên tại nhà, cách ly xã hội để không tăng thêm những ca nhiễm mới và chữa trị dần dần cho hết những bệnh nhân đã mang bệnh này

3. Hướng nội, thư giãn, luyện tập, trang bị và hoàn thành những gì cần thiết, chế tác năng lượng